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为你讲解:如何熬夜不留黑眼圈

  章节导读:本篇主要与你分享一些熬夜不留黑眼圈的小窍门。熬夜在现代生活已经是不可避免的了,但对于我们这些爱美的女生来说可真是不小的挑战啊,如果护理不好第二天跑不了会顶着熊猫眼和大眼袋,那么小编建议你做到以下几点,我们就可以既享受夜生活,又不会伤害我们的皮肤.


  一、 重视晚睡前的“晚餐”
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
  晚餐应杜绝:辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。


  二、 给足充沛的水分
  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。


  三、 “晚睡”却不“晚洗”
  一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。


  四、熬夜后的补救措施
  1. 睡前一定要贴眼贴,睡觉前贴上,贴整个晚上,第二天早上拿下,很方便 (可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤,对预防黑眼圈和眼袋有很好的效果哟。
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
  4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。
  5. 做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。
  6. 早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。


  五、 喧嚣中的“镇静”

  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。


  六、熬夜人士护胃有法
  经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。


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